Да закусим ли или да не закусим?

Html code here! Even shortcodes! Replace this with your code and that's it.

Споделете, харесайте, последвайте ни:

Вижте резултатите от последните проучвания по въпроса

Сегашните темпове на живот, наложени от съвременното общество, насърчават развитието на жизнени обичаи, които непрекъснато се противопоставят на разнообразната и балансирана диета и здраве. Една от тези тенденции се крие в това да прескочите закуската, което според едни води до отслабване, но според други ни поставя пред много сериозен проблем.

Едно скорошно проучване, публикувано в Pediatric Obsesity, което е проведено от Йейлския университет и Университета на Кънектикът, разкри интересна информация за един от най-лошите навици на хората: Пропускане на закуска. Оказва се, че това е точно обратното на диетата.

Тези, които пропускат първото хранене за деня (най-важното), са подложени на следният риск. За тях е два пъти по-вероятно да страдат от затлъстяване, отколкото хората, които ядат две закуски, обобщават от homemadebakery.eu

Резултат с изображение за eating breakfast

За да обясним с прости думи какво става в тялото ни, нека дадем живот на органите на човешкото тяло. Събуждаш се сутрин и твоят мозък пита невроните ти: “С какво количество глюкоза в кръвта разполагаме“? Съдовата система отговаря: “Със сигурност разполагаме с достатъчно количество за цялото тяло за следващите петнадесет минути“.

Тогава мозъкът издава нареждане за ревизия на черният дроб, с цел откриване на резерви. След направената ревизия са открити резерви за още двадесет минути. Истината е, че след тези 35 минути всички органи и системи на тялото изпадат в паника и се молят да им изпратиш някаква храна.

Ако не реагираш бързо на молитвите им, в тялото започва един нежелан от нас процес – отделя се кортизон, благодарение на който слетките ще отворят портите си (мембрани), за да освободят протеините, които задържат в себе си, за да се придвижат към черният дроб, където ще бъдат преработени в глюкоза и транспортирани чрез кръвоносната система до всички органи и системи. След няколко минути протеинът в клетките свършва и тялото започва да набавя енергия от мускулите.

Резултат с изображение за eating breakfast

Как липсата на закуска влияе на нашето тегло?

Негативно, разбира се. Метаболизмът ни също е в състояние на аларма. Започва да се забавя и става все по-бавен. В действителност, тялото не знае дали тази промяна ще е временна или постоянна. Мозъкът ни е в паника. Издава заповеди, да започне съхранение на всяка една възможна калория. Как? Тялото пази енергия само и единствено под формата на МАЗНИНА.

Това че спиш, не означава че тялото е спряло процесите си. Не, те продължават с пълна пара, така че след като се събудиш, трябва да сипеш нафта на този мотор.

ARTday.bg

Следвайте страницата ни във Фейсбук: https://www.facebook.com/ArtDay.bg/

spot_imgspot_img

ПОСЛЕДНО

Вирджиния Улф: Този, който краде мечтите ни, краде и живота ни

Истинското ѝ име е Аделайн Вирджиния Стивън. Тя е сред най-значимите представителки на модернизма. Сред класическите ѝ произведения са „Госпожа Далауей”, „Към фара” и...

„У дома“ – изложба на Димитър Каратонев в галерия „Париж“

На 2 април 2024 г. от 18.00 ч., галерия "Париж" ще представи изложбата "У дома", създадена от вече отдавна утвърдилия се на българската сцена...

Историята на Франциск от Асизи: как разгулният младеж се превръща в най-почитания светец в Италия

Франциск от Асизи е най-почитаният светец и покровител на Италия, в чест на който настоящият римски папа прие името му. На него е наречен...

Шагал – уникален, неподражаем и подкупващо чаровен (снимки/видео)

Марк Шагал е псевдоним на Мойше Захарович Шагалов, руски и френски художник от еврейски произход. Един от предшествениците на сюрреализма. Ражда се в град...

Носителят на „Икар“ Пенко Господинов: Справихме се отлично с Ловешкия театър

"Нашата интерпретация на образа на Иполит Воробянинов, която работехме заедно с целия екип, в основата на който стои режисьорът Дамян Тенев и моите прекрасни млади колеги...